Recomendaciones para prevenir la presentación de faringitis

Las infecciones de garganta, también conocidas como faringitis, son una de las infecciones más comunes en las consultas médicas. Estas infecciones pueden ser causadas por una variedad de factores, como virus, bacterias, hongos e incluso alergias (1). Si estás buscando formas de prevenir infecciones de garganta, sigue leyendo este artículo para obtener recomendaciones útiles para evitarlas.

• Lávese las manos con frecuencia: Las infecciones de garganta se propagan fácilmente de persona a persona. Para evitar contagios, lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos (2).
• Evite el contacto cercano con personas enfermas: Si alguien en su hogar o en tu entorno está enfermo, evite el contacto cercano para reducir el riesgo de contagio (2).
• Mantenga tu sistema inmunológico fuerte: Un sistema inmunológico fuerte puede ayudarle a combatir las infecciones de garganta. Asegúrese de comer una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente (2).
• Evite el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol pueden debilitar su sistema inmunológico y aumentar el riesgo de infecciones de garganta. Trate de evitar fumar y limita tu consumo de alcohol (2).
• Practique una buena higiene bucal: La higiene bucal es esencial para prevenir infecciones de garganta. Cepille sus dientes al menos dos veces al día, usa hilo dental diariamente y enjuague su boca con un enjuague bucal antibacteriano (2).
• Mantenga su hogar limpio: Mantener su hogar limpio y desinfectado puede ayudar a prevenir la propagación de bacterias y virus que pueden causar infecciones de garganta (2).
• Use una mascarilla: Durante la temporada de gripe y resfriados, considere usar una mascarilla en lugares públicos para reducir el riesgo de infecciones (2).
• Trate tus alergias: Las alergias pueden causar inflamación en la garganta, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones. Si sufre de alergias, consulte a su médico para obtener un tratamiento adecuado (2).

En conclusión, hay muchas medidas que puede tomar para prevenir infecciones de garganta. Si bien no hay una forma garantizada de evitar infecciones de garganta, estos consejos pueden ayudarle a reducir su riesgo y mantener su salud en general.

Referencias:

1. Font, Elisabet. Faringitis y amigdalitis, Tratamiento etiológico y sintomático. OFFARM. 2001;20(10):71-78 Medidas para el control de infecciones: Medlineplus en Español [Internet]. MedlinePlus. U.S. National Library of Medicine; [cited 2023Apr26]. Available from: https://medlineplus.gov/spanish/infectioncontrol.html