¿Cómo me cuido de las alergias en vacaciones?

Las vacaciones son un momento emocionante para explorar nuevos lugares, relajarse y disfrutar del tiempo libre con amigos y familiares. Sin embargo, para las personas que sufren de alergias, puede ser un desafío adicional. Las alergias no deberían impedir que disfrute de sus vacaciones al máximo. Con una planificación adecuada y algunos consejos prácticos, puede cuidar de sus alergias mientras se divierte y disfrutas de sus merecidas vacaciones.

Conozca sus alergias:

El primer paso para cuidar de sus alergias durante las vacaciones es conocer sus alergenos desencadenantes. ¿Es alérgico al polen, al polvo, a los ácaros o a algún alimento en particular? Comprender sus alergias le ayudará a estar preparado y evitar las situaciones que puedan desencadenar una reacción alérgica.

Investigación y elección del destino:

Antes de reservar sus vacaciones, investigue sobre el lugar al que planea ir. Consulte las condiciones climáticas en la región.

Empaque de manera inteligente:

Cuando prepare su equipaje, asegúrese de incluir todos los elementos esenciales para cuidar de sus alergias. Esto puede incluir medicamentos recetados, como antihistamínicos o inhaladores, y llévelos con usted en todo momento. Además, considere llevar un paquete de pañuelos de papel, una funda de almohada antialérgica, acaricida y cualquier otro artículo que necesite para evitar el contacto con sus alergenos desencadenantes.

Evite exposiciones innecesarias:

Durante sus vacaciones, trate de evitar las exposiciones innecesarias a los alergenos. Por ejemplo, si es alérgico al polen, evite pasar mucho tiempo en parques o jardines durante las horas pico de liberación de polen. Si es alérgico a los ácaros del polvo, lleve consigo fundas protectoras de colchones y almohadas y mantenga limpios los espacios en los que se aloje.

Investigación sobre restaurantes y alimentos:

Si tiene alergias alimentarias, investigue los restaurantes en su destino y busque aquellos que ofrezcan opciones sin alérgenos o que se adapten a sus necesidades dietéticas.

Bibliografía:

1. Garrote A, Bonet R. Alergias y antialérgicos. OFFARM. 2004;23(3):82-92.
2. La alergia y su farmacoterapia. (2022). Retrieved 26 July 2022, from https://www.farmaceuticos.com/wp-content/uploads/2021/07/Punto-Farmacologico-154-La-Alergia-y-su-Farmacoterapia.pdf [Internet]. [cited 2023 May 31]. Available from: https://www.uptodate.com/contents/allergen-avoidance-in-the-treatment-of-asthma-and-allergic-rhinitis?search=recomendaciones+rinitis+alergica&topicRef=370&source=see_link