¿Es normal levantarse a orinar durante la noche?

Si se despierta varias veces durante la noche para ir al baño, puede estar preocupado por si esto es normal o no. En este artículo, discutiremos por qué esto puede estar sucediendo y si es algo que debe preocuparle.

La necesidad de orinar una o varias veces durante la noche es algo que se conoce como nicturia (1). Es una condición común y afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecemos. La causa más común de nicturia es la producción excesiva de orina durante la noche, que puede ser causada por problemas médicos subyacentes como diabetes, insuficiencia cardíaca o problemas en la próstata en los hombres.

Además, ciertos medicamentos pueden causar nicturia, como los diuréticos utilizados para tratar la presión arterial alta. El consumo excesivo de líquidos antes de acostarse, el consumo de café, té y alcohol también puede contribuir a la nicturia (1).

Si bien la nicturia puede ser una molestia, no es necesariamente algo de lo que deba preocuparse (1). Sin embargo, si su necesidad de orinar interfiere con su sueño y afecta su calidad de vida, presenta problemas de concentración, alteraciones del estado de ánimo, somnolencia diurna y disminución de la productividad laboral (1) es importante hablar con su médico para determinar la causa subyacente y recibir tratamiento adecuado.

Hay ciertas cosas que puede hacer para reducir la necesidad de orinar durante la noche, estos incluyen:

1. Evitar el consumo de líquidos al menos 2 horas antes de acostarse, especialmente café, té o alcohol (1).
2. Orinar antes de acostarse (1).
3. Realizar ejercicio físico moderado. Los ejercicios de suelo pélvico pueden ser útiles en algunos casos (1).
4. Pérdida de peso si hay sobrepeso u obesidad (1).
5. Reducir el consumo de sal en la dieta (1).
6. Modificar el horario de toma de medicamentos como diuréticos (tomar en la mañana) (1).

En resumen, si se despierta varias veces durante la noche para ir al baño, no está solo. La nicturia es una condición común y puede tener varias causas subyacentes. Si su necesidad de orinar interfiere con su sueño y afecta su calidad de vida, es importante hablar con su médico para determinar la causa subyacente y recibir tratamiento adecuado.

Referencia:

1. Alcántara Montero A, Medina Polo J, Matsuki Martín de Prado MT, Julián García B. Aproximación diagnóstica y terapéutica de la nocturia en Atención Primaria. Medicina de Familia SEMERGEN. octubre de 2020;46(7):487-96.